Goodhealth สุขภาพดีอย่างมีกึ๋น

ขอบคุณเพื่อนๆที่ติชมคลิปที่ผ่านๆมา

เป็นกำลังใจให้หาข้อมูลมาเล่าให้ฟังอีก

เห็นเพื่อนๆกินgel ให้พลังงาน

เลยพาดูความต่างของแต่ละชนิดที่เจอ

อาจมีมากชนิดกว่านี้แต่..วันนี้มีแค่นี้

1ซองให้พลังงาน100แคลเองนะ

ต้องลองดูว่าแต่ละคนใช้พลังงานกี่แคลต่อชมในแต่ละชนิดกีฬา

ไม่จำเป็นต้องเติมพลังงาน 100%

แต่ละคนอาจจะเริ่มกินในเวลาที่แตกต่างกัน

อย่าลืมกินน้ำให้พอ

อย่าลืมว่า ของง่ายๆอย่างกล้วย ก็ให้พลังงานดีและเป็นธรรมชาติ

ไปตะนาวศรียังเมื่อยกันอยู่ใช่ไหม ไม่เกิน3วันก็หายแล้วเชื่อสิ

55

ใครรอclip recovery ไม่ทันเรซนี้ก็เรซหน้านะ เราเชื่อว่ายังไม่หยุดวิ่งกันง่ายๆหรอก

10.24 am

24/11/58

---